3-5 листочков саган-дайля залейте 250-500 мл кипятка и настаивайте в течение четверти часа. Можно добавить обычный чай, лучше всего подходит слабоферментированный улун, например Те Гуань Инь. Пить можно как в теплом, так и в охлажденном виде.

Одну и ту же заварку рекомендуется использовать в течение всего дня. Пить не позднее, чем за 3 часа до сна, если Вы, конечно, не хотите бродить всю ночь в попытках уснуть.

Выпивайте обязательно по 2-3 литра воды в день, чтобы не происходило обезвоживание организма. Нельзя употреблять саган-дайля беспрерывно больше 20 дней – обязательно сделайте перерыв в 7-10 дней,а затем можете смело продолжать.

С заботой о Вас, СИБИРСКАЯ ДОЛИНА